《自己的心情自己感受简谱》采用了降A调指法进行编配，曲谱一共有1张。这首歌唱的就是现代人那种说不出的孤独和倔强，明明心里翻江倒海，脸上还要装作云淡风轻。歌词里藏着太多欲言又止的瞬间，像深夜抽烟时飘散的烟雾，像喝醉后对着空房间的自言自语。它告诉你再痛也要咬着牙往前走，因为成年人的世界没有观众，那些失眠的夜、酸楚的泪，最终都得自己默默消化掉。
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