《突然的自我吉他谱》采用了C调指法进行编配，曲谱一共有3张。《突然的自我》唱的是成年人的破防瞬间，那种被生活压得喘不过气时突然想撂挑子的冲动。前奏电吉他一响就像心里绷紧的弦突然断了，歌词里"那就不要留"其实是嘴硬，明明舍不得却假装潇洒。上班族堵在高架上摇下车窗嚎这首歌，吼的是被房贷车贷藏起来的真性情，半夜加班听到"所有承诺统统都吞没"直接破防，原来最难的从来不是996，是弄丢了自己还得笑着说不后悔。
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