《忘记你不如忘记自己简谱》采用了A调指法进行编配，曲谱一共有1张。这首歌讲的是爱到深处反而想逃离的挣扎，心被回忆撕成两半的痛。嘴上说"忘记你"，其实连呼吸都在想那个人，连自己都变得陌生了。副歌里撕心裂肺的呐喊暴露了真相，哪是忘记谁的选择题，根本是亲手把灵魂剜掉一块。最狠的遗忘，原来是连"想忘记"这件事都一起扔掉。
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