《抱一抱现在的自己简谱》采用了E调指法进行编配，曲谱一共有1张。《抱一抱现在的自己》唱出了现代人的疲惫与自我和解，这首歌提醒我们别总盯着不够好的地方，得停下来抱抱那个硬扛着的自己。它不说大道理，就像朋友在耳边轻声说：你辛苦了，不必完美，累了就歇歇，伤痛会慢慢愈合，眼下的你本身就值得温柔对待。
弹唱示范音频：
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